|這屆打工人，正在辦公室偷偷養生( 二 )

最初，他們鉆到屏幕里，兩耳不聞窗外事，一心只追kpi 。時間久了，當靈魂再次回到工位上，身體就開始倦怠。為了調節狀態給顯示器安裝的支架，往往是一個打工人邁入職場養生的先兆。

誰也沒想到，接下來以追求舒適工作為目的剁手的單品，將會陸續入駐這片小小天地。先給公司標配的便宜椅子上，添置一個以人體工學理念為基礎設計的靠墊。保護腰椎、不駝背是次要的，不會在久坐后把屁股壓扁，才是購買它最直接的理由。 “最好是帶頭枕的那種，連肩頸都能一步到位照顧到。 ”

但養生這件事沒有捷徑，哪里配備就哪里受益。辦公桌下這片曾經被忽視的處女地，終究沒逃出養生人的視野。喜歡蹺二郎腿的，各種材質和傾角的擱腳凳馬上安排。不僅讓二郎腿無處可翹，還能緩解久坐帶來的腿麻。

不少人在這種雙腳離地的體驗中，找到了坐在馬桶上才有的全身放松的感覺不過，不要輕易往職場老鳥的桌子下瞅。對于久經沙場的他們來說，就是普普通通的快遞箱，也能踩出與地面保持10°的自然健康傾角。

《未生》劇照但這還不算真正的低調。正所謂“一入養生深似海” ，在辦公室潛心修煉的打工人，最終都會祭出一筆昂貴的開支：人體工學椅。

這種站在椅子界金字塔尖兒上的座椅，一般價格在大幾千到上萬元不等。如果你不好判斷別人屁股下的椅子有多值錢，記住一條通用原則——越貴，越丑，越養生。

這不僅是一種低調的炫耀，更是對自己辛苦勞動的獎勵：
“畢竟誰不想工作的時候是被抱在懷里的，一把椅子給了我這種體驗。 ”打工人怎么都想不到，自己勤奮工作賺來的錢，最后竟然還是搭在了工位裝修上。至此，一個工位已經被添置了不少“家具”；但在職場資深養生專家看來，這僅僅完成了一波基本操作而已。辦公桌上的“軟裝” ，才是提升工位主人養生品質的關鍵。鼠標是保護肌腱的特殊設計，鼠標墊也要升級成有護腕手托的。電腦邊既然配備了降低視疲勞的護眼燈，就千萬別忘記在旁邊添置個加濕器。心情好時甚至可以奢侈一把，來兩滴香薰精油。

在光和霧氣打造的沉浸式工作氛圍里，一鍵打開掛在脖子上的頸椎按摩儀，瞬間舒服到螺旋升天，靈魂出離蒸汽眼罩和不壓手臂的午睡趴枕，也能在疲勞時提供短暫又快速的回血。而在養生的職場人中間，也不乏辦公桌園藝大師。挑一盆最好活的綠植養著，默默創造有氧辦公的條件……

不得不說，當代職場人的工位，都是帶著點創造性和想象力的。眼看它被層出不窮的養生神器填滿，不管你是工位改裝家、園藝師、制香師，最后都會變成辦公桌收納大師。在有限的空間里充分運用“收納大法” ，將所有物品安置得恰當且隱秘，以實現舒適且可持續地駐扎。畢竟這里既是戰場，又是他們的堡壘。 02藏在辦公室里的養生哲學召喚齊了養生神器，接近健康的路只能算是走了一半。熟習養生法則，并將“理論知識”落到實處，才是一個辦公室養生達人的真正本領。根據一項2021職場人健康狀況調查報告顯示，近九成的職場人都會關注養生類的節目或者文章；
32.2%的人不僅會看，還會根據內容照做。

《2021職場人健康狀況調查報告》其中，關于“辦公室養生食譜”的內容炙手可熱。就算在家從來不下廚的人，也可能在辦公室添一個制作即時食物的燜燒壺，它有個讓打工人聽了DNA一動的名字——養生壺。入手了養生壺，再拿出從某書上收藏已久的“養生食譜” ，一道祛濕、解乏、補氣、防脫發的養生茶分分鐘搞定。最勤奮的養生人，會在通勤路上就打開手機里的食譜，計劃今天需要攝取的營養配比和對應食物。