怎么安慰一個心情不好的人，怎樣安慰心情不好的人( 二 ) _的人

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有力的擁抱
行動起來，讓他獲得快樂，心情好，一切都好接下來的行動，才是真正意義上的行動。
根據你對他的了解，可以請他做他喜歡的事情。在做這些事情的過程中，才可以分散他的注意力，讓他沒有時間去想不開心的事。
他喜歡打籃球，就讓他和你一起打籃球，多給他傳球，多給他做球，多給他鼓掌，多哈哈笑。他喜歡唱歌，就去K歌，大聲地肆無忌憚地唱出來，唱出那種不愉快，唱出快樂來。他喜歡看電影，選擇一部喜劇電影，一起看，一起聊天，一起笑。他喜歡旅游，可以選擇短途的就近的旅游，海邊，高山，森林，都可以，只要能散心就可以。他喜歡騎車，就去河邊或者湖邊，慢慢騎行。
他什么也不喜歡，可以請他吃飯，酸的辣的都好，辣出眼淚，然后大笑，忘卻一切。他只想靜靜，可以去喝咖啡，安靜地品嘗咖啡的苦和甜。
行動的目的只有一個，讓他獲得快樂，心情好，一切都好。

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行動起來，獲得快樂，心情好，一切都好
蘇格拉底式問答，讓他自己解決問題在他心情好的時候，可以引導啟發他。最好的辦法是，蘇格拉底式問答法。
蘇格拉底是古希臘著名的思想家、哲學家、教育家。他創立的問答法被世界公認為“最聰明的勸誘法” 。蘇格拉底式提問的方法不是直接告訴別人答案，而是通過引導性提問，通過審查我們信念當中的邏輯，就可以弄清楚:“錯在哪里？”“為什么沒有道理？懷疑它們的依據是什么？”“接下來該怎么做？”等。

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蘇格拉底
蘇格拉底式問答法，剛開始的需要讓他多做肯定的回答，會使整個心理趨向于肯定的一面，全身都呈放松狀態。情緒輕松，可以保持談話間的和諧氣氛。在逐漸深入提問的過程中，說話要需要注意語氣和措辭，提問的是時候可以少用寫“你”“你們”這種暗示明顯的主語，給他一種就事論事的感覺。這樣，就比較容易引導成功。
比如失戀。
你可以由淺入深漸漸提問：
“吃了沒？”
“今天天氣不錯哦。”
“心情好些了嗎？”
“可以談談那個的事情嗎？”
“分手是誰提出來的？”
“理由是什么？”
“這個理由合理嗎？”
“你認為合理的理由是什么？為什么是這個理由？”
“以后想怎么改變一下？”
……
通過這些問題，讓他自己思考，在思考過程中，自己把問題解決和消化，消化之后，才會真正放下，才會真正走出來，才會心情陽光起來。

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走出陰影，心情陽光起來
結語如何安慰一個心情不好的人？
做好共情，共情才能共鳴；大大的擁抱，小動作，大力量；行動起來，讓他獲得快樂，心情好，一切都好；采用蘇格拉底式問答法，讓他消除心魔。
做好以上四點，就可以安慰一個心情不好的人，讓他走出困境，陽光起來。
（全文完，完稿于20200909晚）
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