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月子可以吃 月子可以吃蔥嗎( 二 )

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月子可以吃 月子可以吃蔥嗎

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月子可以吃絲瓜嗎1、再加上，剛生產過的虛弱體質，坐月子吃什么能讓身體快速恢復，又有哪些食物是較好不要吃的，成了每個家庭關注的話題恰逢炎炎夏日，坐月子真是遭罪了那么，月子里的飲食到底應該注意哪些呢月子里這些可以吃 補充蛋白質 。
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2、坐月子的食物以易消化，易吸收營養高的食物為主坐月子的女性應選擇吃可以促進身體恢復的食物，比如雞肉雞蛋排骨鯽魚牛奶豬肝牛肉豆腐豆皮等等還可以吃些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果香蕉白菜青菜 。
3、二補充維生素和養氣血 大概到了月子的第二周，媽媽的傷口也差不多上愈合了，可以開始盡量多食一點補血食物，調理氣血，多吃一些蘋果梨香蕉減輕便秘又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素 推薦菜式麻油炒豬心 。
【月子可以吃 月子可以吃蔥嗎】4、第二周，孑宮和骨盆開始收縮，分娩的傷口也差不多已經復原剖腹產的傷口要慢一些，月子餐要搭配一些補氣血和補充維生素的食物，可以適當吃一點水果產后第三四周，惡露基本排出，該補充營養了，可以喝雞湯排骨湯等 。