1 要加強營養女性產后身體比較虛弱，此階段需要加強營養，才能保障分泌乳汁量，尤其是要增加高營養的湯水類的食物，營養湯可以促使乳汁分泌所以要適量的，每日按時喝一些，如豬肚通草湯，豬蹄黃豆湯，蓮藕排骨湯，鯽魚湯 。
月子哭了，奶水突然沒了，是因為自己上火了，這種情況讓自己盡快的開朗起來樂觀起來，然后增強營養，盡量把奶水追回來如果奶水時代追的太少了，可以添加配方奶粉 。
媽媽們上班后，因為緊張壓力吮吸次數變少，導致少奶這種情況下，因為媽媽與寶寶相處時間短，可能追的有點累，但方法還是有的除了前面的追奶方法外，媽媽們可以利用周末時間，緩解緊張喝壓力提醒此時找催乳師做護理 。
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