（三）防止糖尿病：糖尿病是一組由遺傳和環境因素相互作用而引起的臨床綜合征 。因胰島素分泌絕對或相對不足以及靶組織細胞對胰島素敏感性降低，引起糖、蛋白、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂 。因此，也可說是一種人體內葡萄糖、脂肪及蛋白質代謝紊亂的全身性代謝性疾病，其主要特點為高血糖及高尿糖，嚴重時可發生酮癥酸中毒及伴有各種感染性疾病等 。而且，這種人比其他人更易出現動脈粥樣硬化，因為他們的血流不暢，血液循環更困難 。他們在行走或上臺階時會出現腿肚子痙攣，還常常會出現不同尋常的雙腳脫色、腿潰爛……如果出現這樣的情況，要立即去看醫生，防止患心臟病 。要經常保持心情舒暢，減輕心理壓力，并要靈活采取治療方法 。
（四）經常進行體力活動：眾所周知，如果經常坐在家里的沙發上、經常坐在辦公室、經常在微機上進行打字坐上一整天，那么天長日久你就會患心臟病 。這是因為，久坐不動對心臟和血液循環是十分有害的 。如果一個人平時較少運動，他體內的脂肪就無法消耗掉，因此很容易聚集在動脈里 。對此，要經常性地進行不太劇烈的運動，如步行或游泳 。平時，在辦公室里工作，就要利用機會，進行一些體力活動，如打打乒乓球、散步和做廣播體操等 。
（五）定期吃藥：目前，有一些藥物能夠防止動脈中的脂肪沉淀或血塊形成 。如定期服用少量的阿斯匹林是很有效的，因為這是一種有效的抗血凝藥 。如今，隨著醫學的發展，還有其他一些藥可避免高血壓，使動脈柔軟、有彈性 。
（六）平衡飲食：避免攝入過多的食鹽，避免吸煙 。相反，適當飲酒（每天一杯）并非無益，甚至可減少心肌梗塞病人心臟病復發的可能性 。此外，努力保持飲食平衡，多食蔬菜、奶制品、肉和魚 。如果你的體重超過標準體重的20%，你就進入了高危人群的行列，一定要看醫生或找營養專家，及時采取預防措施 。
（七）手術預防心肌梗塞：如果過去吃得過多，而動脈狀況不好，就可以接受具有先進技術的外科手術治療 。心臟病科醫生能在血管內引入一個可充氣的小氣囊，一旦該氣囊經過被堵塞的動脈區域，醫生就會給氣囊充氣而使血管擴張，血流暢通 。在較嚴重的情況下，外科手術可換掉部分損壞的動脈 。這種稱為冠狀動脈搭橋手術現已在全世界普遍采取、也很有效 。
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