14、1產后恢復飲食原則軟較好以細軟為主 主要指的是剛生產后的那幾天，產婦身體比較虛弱，消化能力差，宜吃極易消化的食品，以半流質或軟爛的食物為主，少吃油炸堅硬的食物比如小米粥糙米粥軟面條等都合適2 。
15、坐月子不要吃冰品 不利于消化系統的恢復和血液的循環，還會給新媽咪的牙齒帶來不良影響產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙 。
【月子期吃什么恢復的快 小月子期間吃什么恢復快】16、睡足之后，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水“月子”里和哺乳期都應吃高營養高熱量易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足在飲食方面也應特別注意，下面的這些禁忌是應當注意的一禁食寒涼 。
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