預防帕金森預防帕金森的鍛煉方法( 二 ) _經驗知識

3、便秘
約70-80%的帕金森病會出現不同程度的便秘，可以在運動癥狀出現前十數年就有表現。
4、自主神經功能紊亂
如皮脂腺分泌增多，導致頭面部油膩，唾液腺分泌增多引發的流口水，汗分泌增多導致的大汗淋漓或分泌減少導致閉汗等。
帕金森病的早期即已經出現了典型的運動癥狀，包括運動遲緩、靜止性震顫、肌強直等，常見的早期運動癥狀包括：
1、靜止性震顫
多始于一側上肢遠端，呈現有規律的拇指對掌和手指屈曲的不自主震顫，類似“搓丸”樣動作。具有靜止時明顯震顫，動作時減輕，入睡后消失等特征，故稱為“靜止性震顫” 。
隨病程進展，震顫可逐步涉及下頜、唇、面和四肢。部分病人無震顫，尤其是發病年齡在70歲以上者。
2、肌強直
患者的肢體和軀體通常都會變得很僵硬。這里又有個知識點叫做“面具臉”，面肌強直使面部表情呆板，雙眼凝視和瞬目動作減少，笑容出現和消失減慢，造成“面具臉” 。
手指精細動作很難完成，系褲帶、鞋帶等很難進行；有書寫時字越寫越小的傾向，稱為“寫字過小癥” 。
3、運動遲緩
進行一些簡單行為時動作變慢，隨意動作減少、減慢，多表現為開始的動作困難和緩慢，如行走時起動和終止均有困難，且一側手臂無法自然擺動，或者一側出現行走拖步，無***常自然地抬起；做精細動作時，如扣紐扣、夾菜、刷牙等需要花費比平時更多的時間；床上翻身困難等。
4、姿勢步態異常
早期走路時患側上肢擺臂幅度減小或消失，下肢拖拽；隨病情進展，步伐逐漸變小變慢，啟動、轉彎時步態障礙尤為明顯；晚期有坐位、臥位起立困難，有時行走中全身僵住，不能動彈，稱為“凍結”現象；有時邁步后碎步、往前沖，越走越快，不能及時止步，稱為“慌張步態” 。
5、其它表現
帕金森病的癥狀還包括語音單調、重復語言和聲音顫抖，講話聲音越來越低沉，無法提高音量；約 20％帕金森病患者出現癡呆，晚期癡呆的比率增加（ 14 ％-80 ％），值得一提的是帕金森患者和老年癡呆相輔相成，一旦出現了老年癡呆的癥狀就需要特別重視了！
一旦有上述癥狀表現，患者千萬不可掉以輕心，應盡早前往具備帕金森病診療能力的專業醫院就診。
得了帕金森病，該怎么辦呢？
根據《中國帕金森病治療指南》，帕金森病早期對藥物治療效果顯著，但隨著疾病的進展，藥物療效明顯減退，或并發嚴重的癥狀波動或異動癥，這時可以考慮手術治療，手術方法主要有神經核毀損術和腦深部電***術DBS，DBS因其相對無創、安全和可調控性而成為目前的主要手術選擇。
較后提醒，帕金森病的治療是一場“持久戰”，通過規范化診療，可減輕疾病癥狀、延緩疾病進程，從而改善患者的生活質量，使其長期獲益。
帕金森怎么預防?1、保證生活作息規律可以幫助我們達到預防帕金森病的效果。我們一定要及時糾正一些錯誤的生活方式，避免生活作息不規律的情況發生，有效提高我們的睡眠質量。
2、為了有效預防帕金森病的發生，我們還要注意保證飲食的清淡易消化，多吃一些新鮮的果蔬可以有效維護我們的身心健康。
3、適當進行一些體育運動鍛煉不僅可以幫助我們有效增加肌肉的力量，提高自己的身體素質，還可以起到預防帕金森病的效果。
4、保持樂觀的心態也可以有效降低帕金森病的發病幾率，帕金森病的發生和我們自身的心理情緒有著一定的聯系，我們一定要通過心理調理的方式來防治帕金森病。

預防帕金森 預防帕金森的鍛煉方法( 二 )

預防帕金森預防帕金森的鍛煉方法( 二 )