中暑的預防措施中暑的預防措施文章( 二 ) _經驗知識

lì及發麻等情況，就要考慮中暑的de可能。根據癥狀的de輕重，中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。
輕癥中暑：表現為頭暈yūn、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出chū汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力lì不集jí中、動作不協調等癥狀，體tǐ溫升高至38.5度以上。
重癥中暑：包括熱射病、熱痙攣和熱衰shuāi竭三種類型，也可以出chū現混合型。重癥中暑可導致死亡。
以上內容參考人rén民網-在室內竟然也會中暑？不慎中暑你應該這樣做

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如何預防中暑？如何預防中暑？夏日出chū門要備好防曬用具，較好不要在10時至16時之間在烈日下行走，因為這個時間段的de陽yáng光較強烈，發生中暑的de可能性是平時的de10倍！如果此時必須外出chū，一定要做好防護工作，如打遮陽yáng傘、戴遮陽yáng帽、戴太陽yáng鏡，較好涂抹防曬霜；準備充足的de水和飲料。此外，在炎熱的de夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出chū時的de衣服盡量選用棉、麻、絲類的de織物，應少穿化纖類服裝zhuāng，以免大量出chū汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人rén、孕婦、有慢性疾病的de人rén，特別是有心血管疾病的de人rén，在高溫季節要盡可能地減少外出chū活動。別等口渴了才cái喝水根據氣溫的de高低，每天tiān喝1.5升至2升水。出chū汗較多時可適當補充一些鹽水，彌mí補人rén體tǐ因出chū汗而失去的de鹽分。另外，夏季人rén體tǐ容易缺鉀，使人rén感到倦怠疲乏，茶水是極好的de含鉀消暑飲品。夏

中暑的預防措施 中暑的預防措施文章( 二 )

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