2砂鍋中注入水，依序放入銀耳紅棗蓮子鮮百合枸杞此湯大約煲一個半小時左右 ， 直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可 ， 煲制一個小時后放入適量冰糖冰糖的量放多少依各人口味，然后再煲2030分鐘就可以了 3在煲 。
【紅棗百合蓮子湯的功效 紅棗百合蓮子湯的功效及禁忌】銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯具有滋陰益氣養血的功效 ， 對陰虛發熱脾虛食少倦怠乏力等有很好的改善作用銀耳有益氣生津潤肺養胃的作用，可以用于虛勞咳嗽痰中帶血津少口渴病后體虛，氣短乏力等蓮子具有補脾 。
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