用能夠起到改善便秘預防缺鐵性貧血緩解疲勞等作用產婦可以食用性質比較溫和的水果，例如；一些適合產婦食用的水果1奇異果 又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱止渴利尿通乳的功效，常食可強化免疫系統對于剖腹產術后恢復有利因其性冷，食用前用熱水燙溫每日一個為宜2榴連 味甘；5桂圓桂圓又叫“龍眼”，是營養極其豐富的一種水果中醫認為，桂圓味甘性平無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足6 。
推薦的話，產后可以吃溫性的水果，比如蘋果，蘋果的營養豐富，可以預防和治療壞血病還有桂圓紅棗，可以補氣血還有橘子，橘子中含有豐富的鈣質和維生素C，可以順氣開胃，能夠促進寶寶對鈣的吸收，也可以促進產后的產婦補充；1獼猴桃 坐月子時期有很多水果都可以吃，獼猴桃就是很不錯的水果了獼猴
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