時間，看看泡多長時間后，會出汗，看到一個例子是泡了兩；每次出汗的時候，身體很寒應該是汗水帶走熱量引起的指導意見汗水會帶走部分代謝廢物，請保持這個良好習慣；人體污物會通過汗液排出我認為大概就是這樣的我前段時間剛在淘寶買了個浴足盆，每天晚上都泡半個小時，出一身汗，很舒服對了，出汗的時候較好不要吹空調和風扇，泡腳時毛細血管張開，容易著涼；當你泡腳背上到頭上出汗時，證明你的筋脈通了，起來用熱毛巾將汗擦干，穿好衣服，不然寒氣會進去的，如果在泡下去那背后腰邊都會冷的 。
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泡腳是活血的，有益無害，要保持水的溫度，做一壺熱水放在旁邊，隨時勾兌，泡30分鐘以上；因為體內聚集的寒氣，被熱水從神經末梢較豐富的腳步向上“推”出來了有時感覺一股寒氣順著脊柱往上，有時甚至會打冷顫都是很好的