liàng的de指定時shí，份fèn量liàng可任意食shí用，吃chī飽bǎo為止 。
3、沙拉應盡量liàng多吃chī，至少shǎo要吃chī一yī大碗，吃chī的de越多越好 。
4、每餐cān都應吃chī的de飽bǎo，不bù應有yǒu餓感，效xiào果將會如預期15天tiān內減jiǎn重4到8斤，若少shǎo于yú4斤時shí，請檢討食shí用方式是否錯誤 。
5、使用塑身食shí譜15天tiān后，身體tǐ內將建立一yī份fèn精確的de生shēng理記憶，長zhǎng期正確的de控kòng制您的de體tǐ重，在不bù刻意的de破pò壞下內不bù會復胖 。
6、睡眠時shí間一yī定要睡滿8小時shí，才能néng達到最大效xiào果 。
7、實施塑身后可恢復平常喜歡吃chī的de食shí物，調味料、淀粉質、糖táng果等不bù要吃chī太多，三年內不bù會再度增胖 。
8、這套雞蛋dàn減jiǎn肥féi餐cān沒méi有yǒu其他副作用，除了le一yī

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