5、坐月子還可以燉魚膠湯喝哦~魚膠是用魚類的魚鰾制作而成的，含有大量的膠原蛋白，以及微量維生素和礦物質經常吃魚膠的人做事情有力氣說話有底氣皮膚好精神好睡眠足消化好冬天嘴唇不開裂手腳不皴裂產后術后恢復 。
6、了解過女性在哺乳期的時候是否可以喝冰紅茶嗎？女性在哺乳期時是可以適當的和一些冰紅茶的，對我們的身體健康不會帶來不利的影響，但是也需要注意這種飲料，其實營養價值并不高并不建議哺乳期的女性喝太多，應該多吃一些富含 。
7、坐月子肯定是不能吃冰糕的最開始得改善睡眠質量，加快新陳代謝排出去類毒素，醫護人員叫我盡量和寶寶的睡覺時間保持一致，否則晚上睡不好面色怎么可能好，接著多吃補氣血的食物，我每天都喝一碗大棗山藥小米粥或者黑芝麻玉米 。
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