養生穴位
1.預防感冒，灸大椎穴 。位于低頭時在后頸部可以摸到突起的骨頭下 。對全身怕冷、預防冬季感冒有很好的調理作用 。
2.調理氣血，灸關元穴 。位于臍下3寸，為養生保健強壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治泌尿生殖系統的各種病癥 。
3.調理胃病 ， 灸中脘穴 。位于腹部正中線 ， 臍上4寸處，灸療對胃部疾病的癥狀均有非常好的效果 。
【晚間5件事只要做對1件 可使身體“棒棒噠”】4.強身防病，灸足三里穴 。位于外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處 。經常灸療足三里穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病的功效 。
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