人體是如何應對真菌和病毒的( 二 ) _真菌

臟手別摸臉
我們知道，病毒多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產生的帶菌空氣而受感染。感冒的人以其呼吸道分泌物（特別是鼻黏液）傳播病毒，先污染了自己的手或身邊的其他物件，再到達易感者的手上，進而附著在他人的黏膜組織，如鼻子、口腔。所以，臟手不要隨便碰觸口鼻，可以起到限制病毒傳播的作用。
正確使用消毒劑
使用消毒劑確實是預防病毒的有效方法，而且我們也鼓勵家里有患流感的病人，最好能用消毒劑消毒廚衛，包括門把手、水龍頭、電話機、遙控器等；另外，將病人使用過的水杯、飯碗、筷子、毛巾等生活用品浸沒在消毒劑溶液中浸泡消毒20~30分鐘。但消毒劑不論是口服或在皮膚黏膜上濫用都會對人造成傷害。為此，對消毒劑處理過的餐具、瓜果蔬菜以及衣服、被單等生活用品均需要用清水沖洗干凈，去除殘留消毒劑才可使用，可千萬不要再把消毒劑當“神仙水”來用。
避免“血液接觸”
很多人習慣地認為，血液接觸只有在醫院里才會發生，只要不和別人共用針頭就沒什么大問題。那你是否留心過，我們日常生活中還有很多東西都會見血，比如，美容院里文眉、文眼線、文唇；又比如，和人共用了一個刀片；再比如，和愛人同用一把牙刷等。有些病毒就是在這樣一個個“比如”中傳播開的。
免疫球蛋白不是萬能的
有些人經常會購買免疫球蛋白（丙種球蛋白）為孩子或自己注射，認為花小錢能增強抵抗力。其實，丙球只是對某些病毒性傳染病有預防作用，比如預防傳染性肝炎、預防麻疹等病毒性疾病感染，或者與抗生素合并使用，可提高對某些嚴重細菌性和病毒性疾病感染的療效等。但它只是一種暫時的被動免疫，不是什么病都能預防的，盲目多用可能會抑制自身抗體的產生，干擾其他疫苗的效果。
不讓口罩成為“投毒”面具
口罩確實能有效限制病毒從口腔傳播，但因為口罩直接接觸口腔、鼻腔，所以口罩本身的衛生尤為重要，否則，防“毒”面具就要變成投“毒”面具了。首先，口罩兩面不能交替使用，否則外層沾染的污物在直接緊貼面部時會被吸入人體而成為傳染源。現在有些時尚口罩，不分正反，也沒有質地的要求，其功能性大概只能從美觀與流行的角度去考證。第二，口罩在不戴時，應疊好放入清潔的袋內，并將緊貼口鼻的一面向里折好，切忌隨便塞進口袋里或是在脖子上掛著。另外，如果口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔病菌的作用就會大大降低，戴過的口罩應每日換洗一次。
六大寶春天多吃防毒抗菌
春季萬物復蘇，很多細菌也跟著衍生繁殖，那我們該如何預防這些細菌呢？很多常見的食物都具有抗菌作用，同時含有多種維生素、礦物質等，既能抵抗體內病菌，又不至于破壞人體內的有益菌群。為您推薦以下六種防毒抗菌的常見食療蔬菜！
一、生姜
生姜可以參與人體細胞調節免疫，提升溶菌酶活性，對女性陰道滴蟲有較好的抑制作用，同時還能有效去除人體皮膚、指甲中所感染的部分細菌。
二、蔥白大蒜
這兩種食物含有大量的大蒜新素，這一物質對葡萄球菌、鏈球菌、皮膚真菌有一定的抑制作用。如果人患上呼吸道感染、痢疾、腸炎等疾?。?在沒有其他疾病的情況下，多吃一些蔥白和大蒜對恢復健康有積極意義。
三、馬齒莧