所以，人在體育鍛煉后，應多吃些富含堿性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人體內酸堿度的基本平衡，保持人體健康，盡快消除運動帶來的疲勞 。
如何正確吃肉？
美國哈佛大學研究人員用 6 年時間，連續觀察 8 萬多名女性，發現每天吃畜肉者患腸癌的危險比不吃畜肉者要高 2。5 倍 。而且嗜吃畜肉容易引起腦萎縮，降低智能，誘發癡呆 。
真想不到吃肉還有這么多危險 ， 可又有幾個人僅憑“吃草”就長大呢？
所幸，又有科學家指出，人還是可以從既想滿足吃肉的快感，又想保護身體健康的兩難選擇中找出一條可行的辦法：有選擇地吃肉 。
【養生常識 9類人吃肉要控制】總結：綜上所述，吃肉學問大，根據以上說的這些去吃，方可保證健康，更加的保健哦！
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