飯后揉肚兵團醫院消化科主治醫師陳亞萍表示：飯后先散會步 ， 然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果 。
捏腿肚小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經，按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患 。當然這只適用一般胃?。芑航馇崳⒌奈竿?nbsp;， 嚴重胃病者，應去醫院診治 。
結語：炎熱的夏季是食物容易變質的時候，大家一定要小心 。如果隔夜的食物沒有放在冰箱里的話 ， 吃之前一定要注意是不是沒有變質 。
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