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1、2021年7月11日入伏，8月19日結束 。
2、三伏天到來怎么吃：中醫認為夏季暑濕，適宜清補 。尤其是三伏天期間酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等，暑濕癥狀更是對脾非常不利 。
【2021年幾月份入伏 2021年入伏時間】3、日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜 。且夏季歸心 ， 而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些酸性的食物 。比如可常吃些小麥制品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等 。另外，中醫注重天人合一，陰陽互補，因此，在夏季人們要多吃酸甘的食物外，盡量不吃辛辣溫燥食物 。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病 。
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