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坐火車爬中鋪的技巧 坐火車爬中鋪的技巧


坐火車爬中鋪的技巧 坐火車爬中鋪的技巧

文章插圖
1、首先根據(jù)所買到的火車票,找到屬于自己的鋪位 。
2、在鋪位對應(yīng)的爬梯下,消息立正站好
3、然后用常規(guī)姿勢爬梯子 。
4、爬到中鋪床位對應(yīng)身體的臀部左右時,就可以停下來 。
5、具體位置需要結(jié)合自己的身高體重判斷,確保自己接下來的行動順利即可 。
6、將靠近床位的那條腿屈起,雙手用力抓緊梯子,然后把屈起來的腿的膝蓋放到床上 。
【坐火車爬中鋪的技巧 坐火車爬中鋪的技巧】7、雙手繼續(xù)用力,快速將身體重心移到落在床上的膝蓋上 。
8、然后還留在梯子上的那條腿馬上發(fā)力,用勁一蹬,順勢將自己的整個身體側(cè)過來,到達方便上床的角度 。
9、最后那條腿隨著身體也收回到床上 。