文章插圖
1、不食不潔凈的瓜果
2、避免進食刺激性飲食
3、講究飲食衛生
方法/步驟
- 不食不潔凈的瓜果；瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農藥，在采集、搬運和出售過程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃 。凡能削皮的瓜果，應削皮后再吃 ， 否則易發生農藥積蓄中毒 。
- 避免進食刺激性飲食；對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇，避免進食過量，尤其不應嗜酒 。
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