【山竹怎么吃 綜合了解山竹】

文章插圖
1、挑選要點(diǎn)
2、怎么吃最佳？
3、最佳搭配
4、適用人群
方法/步驟

• 挑選要點(diǎn) 。購買山竹時(shí)一定要選蒂綠 ， 果軟的新鮮果 。買時(shí)可用手指輕壓表殼，如果表皮很硬，手指用力壓也無法使其表皮凹陷 ， 表示山竹太老，表皮軟的就是新鮮的 。
  
• 怎么吃最佳？一般為直接掰開，不過掰開時(shí)一定要小心，不要讓紫色的果殼汁染在果肉上，否則影響口感 。山竹每天三個(gè)足足矣，多吃無益 。
  
• 最佳搭配 。山竹配榴蓮 榴蓮壯陽補(bǔ)虛，營養(yǎng)豐富，其性熱而滯 ， 容易導(dǎo)致身體燥熱上火 。山竹偏涼，清涼解熱，二者搭配，寒熱均衡 ， 營養(yǎng)健康 。
  
• 適用人群 。山竹特別適合體弱，營養(yǎng)不良，病后，易上火之人食用 。糖尿病，腎病，心臟病患者忌食 。山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用會(huì)引起便秘且含糖量高肥胖人士少食 。
  

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