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1、暴走可以減肥，每天至少半小時，減肥速度較緩慢，需要堅持，同時注意飲食搭配 。
【暴走減肥的正確方法 暴走減肥后需要注意什么】2、然后暴走對塑形也比較好，但是對肌肉沒有什么作用，堅持半個小時以上吧 。至于減多少因人而異吧 。注意走完之后要按摩小腿，不然會有肌肉的 。
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