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1、是坐姿 。
2、坐姿通常是指人體在坐著時候的姿態(tài) 。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外 ， 還應(yīng)時時保持上半身挺直的姿勢 ， 也就是頸、胸、腰都要保持平直 。
3、入坐時要輕而穩(wěn)，走到座位前,轉(zhuǎn)身后,輕穩(wěn)地坐下.女子入座時,若是裙裝,應(yīng)用手將裙擺稍稍攏一下 ， 不要坐下后再站起來整理衣服 。
【老樹盤根是什么動作啊 老樹盤根動作是什么啊】4、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜 。
5、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發(fā)扶手上 。
6、立腰、挺胸、上體自然挺直 。

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