文章插圖
1、飲食宜以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物
2、不要久坐久站，適當的運動可以減低靜脈壓
3、平時注意保持肛門衛生，經常清洗肛門
方法/步驟
- 【有痔瘡怎么辦 簡單幾步教你緩解癥狀】飲食宜以清淡為主 ， 避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用 。在夏季尤其應該多飲鹽開水，避免汗液排泄過多 。
- 不要久坐久站，適當的運動可以減低靜脈壓，加強心腦血管系統的機能 ， 消除便秘，增強肌肉的力量 。漢氏智必康這對痔瘡的防治很有作用 。提肛運動是最簡便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松 。這種運動可隨時隨地進行 。
- 平時注意保持肛門衛生，經常清洗肛門，勤換洗內褲，同時可以進行坐浴 。
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