孕婦懷孕后期下肢浮腫了應(yīng)該怎么辦下面說一下緩解的方法 _孕婦

文章插圖
1、少吃鹽份
2、少吃油膩的食物
3、盡量穿寬松的衣服
4、加強(qiáng)身體鍛煉
5、抬高腳睡覺
方法/步驟

第一，少吃鹽份。吃飯的時(shí)候盡量少吃太咸的東西。少吃含鹽份高的零食，似如話梅一類的零食。
第二，少吃油膩的食物。大魚大肉的這時(shí)候最好少吃些，可以吃些清淡的食物。
第三，盡量穿寬松的衣服。孕婦在這個(gè)時(shí)期下肢靜脈被壓迫才產(chǎn)生水腫，所以要穿寬松的衣服，不要再壓近血管為宜。
第四，加強(qiáng)身體鍛煉。懷孕后期更應(yīng)加強(qiáng)身體的鍛煉，每天最好步行半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí) 。不要因?yàn)樗[而不運(yùn)動(dòng)了，那樣更容易發(fā)胖，會(huì)讓水腫更加厲害。
【孕婦懷孕后期下肢浮腫了應(yīng)該怎么辦下面說一下緩解的方法】第五，抬高腳睡覺。睡覺的時(shí)候可以把腳下墊上一個(gè)小墊子。讓腳保持抬高的狀態(tài)，這樣可以減輕水腫的癥狀。

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