【走路瘦腿的正確方法 走路瘦腿的正確方法推薦】
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1、以腳板里側為重心點，兩腳各走一直線：實際上是恰當應用屁股及足部肌肉的行走方法，意謂里側重心點適度地在下身(屁股)用勁，那樣的話不但能夠 瘦腰 ， 背部也可以挺直，還能使大腿根部到腳裸變?yōu)楹每吹木€框 。
2、上身沒動，只動下身：行走時上身維持原地不動，動下身(屁股用勁) 。邁出步伐時 ， 膝關節(jié)微彎邁出后挺直，前面以腳后跟先碰地 。膝關節(jié)微彎邁出，腳后跟先碰地，能緩衝碰地能量，使人體趁機往前挪動，便能走得輕輕松松當然 。
3、跨昂首闊步：跨大步走是把一整只腳抬起來，務必從腰部、屁股剛開始施力，才可以連在大腿根部和屁股的肌肉群一起姿勢，應以所有人的個子來調節(jié)腳步間隔，腳步的間距最好是為1個半的腳板長短主導 。
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