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【正確坐月子方法 如何坐月子】1、坐月子期間需注意觀察惡露排出情況 ， 了解惡露顏色、性質、氣味和量，一般惡露在三周之內會干凈 。需保持外陰部衛生 ， 定期清洗外陰部，避免同房，及時更換衛生用品，保持會陰部干燥 。
2、坐月子期間可以洗頭、洗澡，但建議不能盆浴、坐浴，應淋浴或擦浴后馬上擦干，有洗頭發的需馬上吹干 。
3、飲食以清淡、易消化，且富含營養的食物為主，如蛋花湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、米粥等 。多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、獼猴桃、橙子等，少吃油、鹽、糖及辛辣、油膩、刺激性食物 。
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