懷孕九個月注意事項寶媽們都要注意好 _注意事項

文章插圖
1、腰痛
2、下肢水腫
方法/步驟

腰痛。在妊娠期幾乎所有的婦女都會在不同時候發生腰痛。它常常發生于你的身體變臃腫時。你也可能在散步、彎腰、舉重物，站立或過度運動后感到腰痛。要舉東西和彎腰要特別注意。要做到姿勢正確，舉東西或彎腰時，要從膝蓋做起，保持后背的挺直。你可以用熱敷、休息和止痛藥，如，用對乙酰氨基酚(泰諾，tylenol)來治療腰痛。特制的妊娠腹帶可有支持腹部的作用。要控制好你的體重，參與一些輕微的運動，中游泳、散步和騎健騎機。當休息或睡覺的時候，要側臥。
【懷孕九個月注意事項寶媽們都要注意好】下肢水腫。孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象，這是由于懷孕后內分泌的改變，引起體內水鈉滯留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。

懷孕九個月注意事項 寶媽們都要注意好