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1、蛙跳對腿部肌肉 ， 尤其是小腿肚的力量增加效果明顯 。練習蛙跳不僅不會影響長高 ， 而且由于跳躍運動能刺激人體大腿膝蓋骨的骨骺發育，更幫助人體增高 。
【快樂體操青蛙跳的好處 青蛙跳的好處】2、蛙跳的好處有不少 ， 一來對腹肌有很好的鍛煉，每次進行完之后，都會覺得腹肌熱熱的，還有就是對彈跳有很大幫助，而且對肺活量等也有很好的提高作用 。
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