文章插圖
1、熱敷關元穴
2、按壓合谷穴
方法/步驟
- 熱敷關元穴 。將右手除大拇指外的其余四指并攏，然后以中指的中間關節為準，這個橫向的寬度就是3寸 。以它為準，找到肚臍下四指處的關元穴 。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷關元穴 ， 待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復熱敷10分鐘 。
- 【月經期間腰疼怎么辦 可以按這兩個穴道】按壓合谷穴 。并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉 ， 這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴 。每天一有時間就用一只手的大拇指按壓另一只手的合谷穴 。每次按壓時都稍用力，然后保持5秒鐘，再松開、再重復，這樣反復按壓3分鐘 。
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