文章插圖
1、早餐
2、午餐及晚餐
3、午及下午加餐
4、睡前加餐
5、另外
方法/步驟

• 【懷孕期間不能吃什么 詳細的食譜分享給大家】早餐：1杯孕婦奶粉＋1個雞蛋＋主糧若干；
  
• 午餐及晚餐：米飯或面條＋肉魚豆＋蔬菜＋亞麻籽油；
  
• 午及下午加餐：水果2個；
  
• 睡前加餐：1杯孕婦奶粉＋少許硬果如核桃、杏仁；
  
• 另外，多飲水、吃多種維生素礦物質補充片
  

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