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1、穿上胸罩后，將塑身衣由內外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一條小短褲 。
【連體三角衣開叉怎么穿 六大步驟告訴你】2、將雙腳套入塑身衣褲管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆 。
3、將右手掌順著大腿外側滑下至大腿 2/3處，手掌往后方繞到大腿內側，將大腿內側脂肪往上向右邊臀部撥攏(左邊同 右邊步驟再執行一次) 。
4、再拉起塑身衣上身部分，將肩帶套入兩邊手臂，如有排扣或拉煉，請依個人舒適度同步調整依據個人身形調整肩帶長度 。
5、身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯邊緣方向 ， 將外露的肉肉撥入罩杯中，最后將胸部下緣的部位，向上收攏于罩杯中 。
6、試著蹲下數次 ， 確認臀后的中間線位置是否正確且褲襠服貼底部 ， 接著調整褲管(腳)，并檢查塑身衣是否平整有不服貼之處 。
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