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1、汗蒸每次時間保持45分鐘左右即可，盡量不要超過1個小時 。
2、每個星期只要做一次汗蒸即可，這樣可以把身體里面的毒素盡快排泄出去，促進身體的新陳代謝 。
【汗蒸蒸多少時間是為最佳時間 汗蒸最佳時間】3、如果汗蒸次數太過于頻繁 ， 很容易讓身體里面的體液大量流失 ， 從而引發眩暈，造成身體虛弱 。
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