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1、蘋果可以減肥，但是不要使用網絡上流傳的三日蘋果減肥法，對身體傷害大，蘋果可以充當早餐的一部分，比如早上煮碗粥 ， 加個雞蛋，吃個蘋果，或者用蘋果做下午茶吃 ， 又或者當零食吃 ， 最好不過 。不管怎樣，長期吃單一食物對身體不好 。
2、蘋果減肥的魅力就在于，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能 。
【用蘋果怎么減肥 蘋果的介紹】3、每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少 。況且吃蘋果也會有飽的時候，體力沒有衰退，自然就不會有饑餓感，自然也就不會拼命去吃蘋果了 。
4、況且人感覺到餓是因為人身體內需要觸發神經中樞而產生食欲 ， 當體內己無此需求時，是不會有饑餓感的 。
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