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1、氣溫升高，對人們的各種生理機能影響非常大 ， 即使是身體強健的人也要做好心理調控 。坐在家里看看電視也是一種很好的心理調適 。
2、在飲食方面，一方面體弱人群要適量飲用淡鹽水；另一方面，少吃油膩食品 。
3、在家中，大家可以利用空調、冰塊等為室內降溫，但在使用空調時一定要注意適時開窗通風 。
4、老、弱、病人遇高溫酷暑天氣最好減少出門的頻率和時間，如果非要出門，一定要打傘并避開強光 。
【避暑的方法 避暑的方法介紹】5、出現高溫天氣，市民們應適時收聽收看天氣預報，早做防高溫的準備 。
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