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【三天瘦腿的最快方法 如何快速瘦腿】1、馬步操，兩腳張開 ， 雙腳間步幅稍大于肩寬，上身下沉做馬步狀，兩腳踮起 。
2、空中腳踏車操，平躺，在空中踩腳踏車；瘦腿按摩術，用精油或霜，雙手交替分別沿內側和外側由腳踝向大腿根部按摩 ， 雙腿向擠毛巾一樣，按摩兩腿肌肉 ， 雙手交替用力，拍打大腿贅肉 。
3、瘦腿飲食法，晚鍵少吃淀粉質食物，飯后站立，多吃香蕉，木瓜 ， 蘋果等 。
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