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1、 少喝一些酒、少吃一點刺激性食物（比如脂肪比較多的食物、油膩的食物）多吃一些綠色蔬菜 。每天早晨起來都要喝一杯水，清潔腸道 。
【頭上有頭皮屑在家怎么解決 頭上有頭皮屑在家怎么辦】2、 洗頭不能用冷水和熱水洗 。冷水沖不干凈，而熱水會傷害已破損的頭皮 。清洗的時候先用梳子把頭發疏通，沖的時候要用手撓 ， 邊撓邊沖 。
3、 爭取早睡早起，不要熬夜 。都說晚睡的人看起來會很老 ， 頭發也是一樣的 。它有規定的時間排除頭皮上的油脂，而那段時間你在熬夜，自然而然油脂就堆積在上面，油脂多了頭皮屑就會產生 。
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