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【自由泳不累的游法 試試看】1、人體俯臥水中，頭肩稍高于水面 ， 游進時軀干繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流劃水推動身體前進 。
2、手入水后劃水路線呈S形，呼吸與劃水動作協調 。當臂用力劃水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣 。這樣比較合理、省力、阻力小 ， 速度最快 。
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