【吃雞肝有什么好處 生活中吃雞肝有什么好處？】
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1、雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素 。肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物 。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用 ， 能保護眼睛，維持正常視力 ， 防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色 。
2、經常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶 ， 維生素B2 ， 是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分 ， 在細胞增殖及皮膚生長中發揮著間接作用，能完成機體對一些有毒成分的去除的重要作用 。
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