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1、喝牛奶會長高 ， 因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣 。
2、益智健腦：牛奶是乳牛產出的奶水 ， 能為哺乳動物幼子的大腦發育提供半乳糖和葡萄糖等所有營養元素 。年幼的孩子飲用牛奶，能促進大腦發育 。正常成年人常喝牛奶，有益智健腦的功效 。
3、補骨健齒：牛奶是一種高鈣的飲品，每一百克牛奶中含有高達104毫克的鈣質 。平時常喝牛奶，能為人體補鈣從而有效防治缺鈣性骨質疏松和堅固牙齒，有補骨健齒的功效 。
【喝牛奶會長高嗎 喝牛奶的功效】4、促進睡眠：牛奶中含有抑制神經興奮的成分，人體飲用牛奶后會起到鎮靜催眠的作用 。失眠的人平時可以在臨睡前喝上一杯牛奶 ， 有促進睡眠的功效 。

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