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1、臉上有斑最忌諱吃深色的食物 。少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等，同時牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物 ， 容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔 。
【臉上有斑最忌諱吃什么 臉上長斑的原因】2、可能是紫外線照射、遺傳因素、內分泌失調以及精神壓力大等原因 。臉上長斑的原因有外在的也有內在的，外部原因需要用方法來預防生斑，內在原因就需要從自身進行調解，杜絕或者減少斑點的形成 。外部原因最重要的一個因素就是強光照射紫外線對皮膚的傷害 。特別是在炎熱的夏季，皮膚暴露的部位比較多 。
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