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1、身體直立，雙臂上舉，用自己的雙耳去左右找自己的胳膊，你可以立桿見影 ， 馬上就可以會像新疆舞里的那樣左右動脖子了！
2、你也可以對著鏡子試著動，過程中保持你的腦袋是上下垂直的不要偏，即頭頂跟下巴在同一條垂直向下的直線上，開始可能動的幅度?。?慢慢就會了 。
【扭頭舞教程 印度舞或新疆舞里左右擺動頭部的動作怎么做】3、兩只手在身后握緊，肩膀盡量向后背，走到墻角處，讓墻角把自己的肩膀卡?。?這個時候你的肩膀應該就動不了了 ， 然后開始練習動脖子，多練幾天就會有進步的，感覺找到了 ， 就不用輔助墻角了 。
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