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1、做平板支撐，腹部運動后以順時針和逆時針做環形按揉各100次，可以提高皮膚的溫度 ， 消耗能量，促進腸蠕動 ， 讓多余的水分排出體外 。
【小肚子怎么減掉 怎么減掉小肚子】2、意見建議：要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，保持站立的形式 ， 可以選擇散散步 。
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