心理學(xué)|每天10分鐘，開啟新年自我探索與成長 | 限量85折，來聽KY人生必修100堂課啦！成長|心理學(xué)|理論|人生|課程

新年來臨， 2022年你有哪些重要的人生議題在規(guī)劃之中？在工作、學(xué)習(xí)的空隙，你又想怎樣安排自己的碎片時間呢？
很多KY讀者都希望通過文章系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，提升多方面的心理能力，但是也遇到不少現(xiàn)實阻礙：

看文章太累、想要減少屏幕時間
只有通勤路上、嘈雜環(huán)境中的碎片時間可以利用
文章知識點太多，不知道如何系統(tǒng)學(xué)習(xí)

為了讓每個人都能學(xué)習(xí)心理學(xué)知識和技能，我們研發(fā)了這套可以聽的課程——《人生必修-自我探索與人格成長的100堂課》（以下簡稱人生必修課）。
課程購買后即可收聽
那什么是人生必修課？
這是一套可以聽的音頻課，跟隨系統(tǒng)化的課程設(shè)置，你可以輕松利用碎片時間學(xué)習(xí) ，通過通俗易懂的語言和大量貼近生活的案例，來獲得每個成年人想要適應(yīng)社會、幸福生活和自我實現(xiàn)都必須了解的心理學(xué)知識與技能。
人生必修課針對的是成年初顯期及早期（18-35歲）的朋友們，它涵蓋了6大人生議題，通過使用80個實用心理學(xué)工具，使人們在成年人階段，應(yīng)當在各個方面發(fā)展出的43種心理能力得到全面提升。
通過學(xué)習(xí)這門課，你將能夠一站式補齊曾經(jīng)缺失的心理教育，并在引導(dǎo)下開展對自身各個方面的自我探索。我們希望它能夠為你發(fā)展成一個“功能完善、適應(yīng)良好”的成年人，奠定基礎(chǔ)、打好根基。
先來看看購課小伙伴怎么說吧~
需要注意的是
本門課程的語言風(fēng)格與日常推文的寫作風(fēng)格有所區(qū)別，它更加白話、平實、簡單易懂，融入了更多的生活案例。適用于希望利用碎片時間，輕松學(xué)習(xí)心理學(xué)知識和能力的年輕人。
Q1.
課程主要內(nèi)容有哪些？
6大人生議題， 43個能力， 100個心理學(xué)知識一網(wǎng)打盡
課程內(nèi)容上，我們結(jié)合大眾生活中關(guān)心的心理話題，為你規(guī)劃了六個人生重要議題：自我成長、生涯發(fā)展、家庭生活、人際交往、親密關(guān)系、情緒管理，在此基礎(chǔ)上為你精選了43個成年人必備的心理能力， 100個專業(yè)的心理學(xué)知識點，匹配80個實用心理學(xué)工具，全面系統(tǒng)地為你闡述“想要發(fā)展成功能完善、適應(yīng)良好的成年人，需要什么樣的心理能力？”
【心理學(xué)|每天10分鐘，開啟新年自我探索與成長 | 限量85折，來聽KY人生必修100堂課啦！】<< 左右滑動瀏覽不同板塊課表 >>
??點擊立即試聽??
“由淺入深式”教學(xué) ，初、中、高三階層層遞進
課程設(shè)置上， KnowYourself搭建了符合系統(tǒng)學(xué)習(xí)的心理規(guī)律的三階體系：初階助你掌握心理學(xué)基礎(chǔ)知識，中階助你培養(yǎng)心理能力，高階代入真實案例和情境，幫助你在實際場景中運用心理能力解決問題，切實確保你對心理能力的掌握。
注重理論與實踐相結(jié)合的CBT家庭作業(yè)
在心理能力的掌握上，我們注重通過實踐練習(xí)去達成改變自己、自我提升的目標。課程中80個實用心理學(xué)工具是基于以心理學(xué)教育為基礎(chǔ)的CBT工具型家庭作業(yè) 。通過認知行為療法挑戰(zhàn)和改變功能不良的思想和行為，改善調(diào)節(jié)情緒，和發(fā)展個體化的應(yīng)對策略來解決當前的問題。在我們的指導(dǎo)語下，通過每個知識點的思考和練習(xí) ，習(xí)得問題解決的技能，手把手帶給你從量變到質(zhì)變的心理成長，幫助你提高自我關(guān)照的能力，提升你的心理健康水平和幸福感。
你可以通過負面預(yù)期驗證記錄表，來挑戰(zhàn)你平時習(xí)慣的負面認知模式，建立更客觀的思維模式：
當你在思考自己和伴侶的問題到底出在哪里的時候，你可以使用“關(guān)系檢查八維度”工具，通過它你可以知道你們的關(guān)系究竟哪些方面好，哪些方面不好，找到問題所在，建立和保持健康的關(guān)系。