文章插圖
1、用料：羊腰3只、甜面醬10克、洋蔥1顆、胡蘿卜適量、柿子椒1顆、孜然適量、姜適量、白胡椒粉適量、白砂糖適量、鹽少許、料酒適量、菜籽油適量、水淀粉適量、高度白酒2兩、羊油適量、生抽適量、蒜片適量 。
2、羊腰3只，去肥油，備用 。
3、將羊腰從中切開 ， 去皮，備用 。
4、將切開的羊腰去騷腺 ， 備用 。
5、清除后的羊腰用高度白酒浸泡 。
【爆炒羊腰花的家常做法 爆炒羊腰花怎么做】6、浸泡十分鐘后 ， 切花刀，再泡5分鐘，取出備用 。
7、起一鍋水開后下入腰花 。
8、汆燙后用清水洗凈，備用 。
9、將洋蔥，柿子椒，胡蘿卜 ， 姜切片，備用 。
10、將蒜切片，備用 。
11、鍋中放入羊油，菜籽油 。
12、下入洋蔥，姜片，爆香 。
13、爆香后，下入羊腰，爆炒 。
14、爆炒后出鍋，備用 。
15、再起一鍋，入油，煸炒洋蔥，柿子椒，胡蘿卜 。
16、翻炒后，入鹽，生抽，翻勺出鍋，備用 。
17、再起一鍋入油 。
18、放入涼油，入甜面醬，加白砂糖，迅速煸炒 。
19、低溫炒熟后，放入腰花，青菜，翻炒 。
20、翻炒后放入生抽，糖，白胡椒粉，孜然粉，繼續(xù)翻炒 ， 準備水淀粉 。
21、下入水淀粉后，放入蒜片 。
22、再次繼續(xù)翻炒 ， 翻炒均勻后 ， 出鍋，裝盤，即可 。

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