生活|春節薦書｜從今天起，做一個斯多葛主義者理念|生活|事情|of|主義者|to|印

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先安利一家書店：由新書店。
之前我在北京時經常去那里買書、看書、參加活動。書店如今也有視頻號，主理人明霞姐經常推薦一些好書，比如：
看完「老阿姨」的推薦，我讀了這本《像哲學家一樣生活》的英文原版 A Guide to Good Life。
哇！確實值得推薦。這本書結構清晰，內容易懂而且實用，章節篇幅不長，英文語言難度適中。有興趣的朋友可以讀讀它的英文原版。
我一直認為自己幸福感很高，讀完 A Guide to Good Life，我發現原來我無意踐行了斯多葛主義者的一些理念。這本書幫助我系統地梳理了自己的 pholosophy of life ，也讓我對哲學更有興趣。以下是我的讀書筆記，也分享給你。

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這次我是在 X-Mind 上做的讀書筆記
書的開篇從蘇格拉底之死講起提到哲學的兩大方向，理論學術派和生活實踐派， Soticism 更偏向后者。 Stocism 的詞典解釋是「堅忍」：
但實際上它主張順應自然和理性，不必苦逼也別沒心沒肺，它的許多理念可以幫助大多數人更好地生活。如果怕被 Stocism 「帶偏」，作者說大可不必：有一個 philosophy of life 指導生活總比什么也沒有肯定強。
Stocism 的一些理念應用其實我們都很熟悉，只是我們的理解可能不夠系統。作者在第二章 Stoic Psychological Techniques 總結了幾點：

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主要有這么幾招：
1. Negative visulization and Self-denial
我用大白話把它總結為「自己嚇自己」和「故意跟自己過不去」。聽起來像是「杞人憂天」和「自虐」，實際上是通過假設最糟結果和主動遭點小罪讓自己更感恩，更能珍惜當下擁有的一切。當我們做好了面對最糟結果的準備，定期給自己打預防針，等到山崩地裂我們也能從容以對。
2. trichotomy of control
如何戰無不勝（becoming invincible?）不打沒準備、沒自信穩贏的仗不就得了。我們可以把一切事情歸為三類：1）能完全控制的；2）完全不能控制的；3）只能部分控制的。控制不了的就別瞎琢磨操心。把精力放在1）和3）上，我們才能向內看，專注 inernal goals 而不是外在不可控的結果。

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3. fatalism
fatalism 是「宿命論」，作者對它的解讀是 Stoicism 主張 fatalism with respect to the past and present 。也就是說，過去和現在無法改變，我們能做的是接受。讀到這里你可能會說，這是不是就是「躺平」？是不是有點「沒出息」啊？作者料到了我們會有這樣的疑問，他說接受一切不是 compacency ，而是鼓勵我們別跟這些無法改變的事情較勁，把注意里放在更有價值、意義的事情上——核心原則還是 Stoicism 的 live virturously 。
4. meditation
Stoicism 的 meditation 不同于我們印象中的打坐冥想，這里的 meditation 可以理解為「睡前復盤」。

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如何找到 tranquility？第三章 Stoic Advice 闡述了 Stoicism 對日常生活的建議。這一部分每一章都更短，比較好讀。在這里只提我印象最深刻的兩個地方。
“Thus, when men behave inhumanely, we should not feel toward them as they feel toward others. He adds that if we detect anger and hatred within us and wish to seek revenge, one of the best forms of revenge on another person is to refuse to be like him.”