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1、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中，有兩個生長高峰時期， 0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個高峰期。
2、注重營養(yǎng)補充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基?。刻煲閎胱愎壞娜攘亢透髦鐘?nbsp;，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、維生素、無機鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配，應(yīng)該全面和足量。
3、適當?shù)倪\動鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運動是促進骨骼生長和增強體質(zhì)的最有效方法，運動能刺激生長激素的分泌，促進新陳代謝，增強食欲，嬰幼兒時期經(jīng)常運動，能促進骨骼生長，骨密度增加。
4、保證充足睡眠，生長激素為促進人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量是清醒狀態(tài)下的三倍，在骨骼生長期保證充足睡眠對長高是特別有利的。

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