小伙伴們好，最近小編發現有諸多的小伙伴們對于如何預防中暑這個都頗為感興趣的，那么小編今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。

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1、改善生活和工作環境：夏季保持室內通風涼爽，必要時開空調，保證良好睡眠；
2、避免在高溫高濕環境下長期從事重體力勞動，特別是心臟病、中樞系統疾病、嚴重肝腎疾病、內分泌疾病患者 。你要間歇休息，注意通風；
【如何預防中暑 如何預防中暑健康宣教】3、多喝水，適當補充鹽分攝入(可給予口服淡鹽水)，避免攝入過多油膩食物，并給予防暑降溫措施(如遮陽帽)；
4、如出現頭暈、頭痛、乏力等不適，應考慮先兆中暑的可能，及時進行降溫治療和補液治療 。
5、長時間在戶外，要注意自我保護，多喝水或清涼飲料，必要時可服用藿香正氣水、十滴水等藥物 。

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