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1、藕粉可以天天吃，一般適量即可，但應注意避免過量食用，否則可能導致多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪儲存體內(nèi)，造成肥胖 。同時若大量食用藕粉，其內(nèi)的膳食纖維會加速胃腸道蠕動，導致腹瀉、腹痛等癥狀 。
2、藕粉性溫，主要成分為淀粉 ， 還含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、鉀、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，易消化 ， 同時具有健脾益氣、養(yǎng)胃滋陰、生津清熱、養(yǎng)血止血的功效 。每天適量沖泡一碗藕粉，其中所含有的膳食纖維還能加快胃腸道蠕動，緩解便秘，適用于減肥人群 。
【藕粉可以天天吃嗎 藕粉能天天食用嗎】3、此外，藕粉適合于營養(yǎng)不良、體虛、高血脂等人群食用，也是老年人、兒童、體質(zhì)虛弱者滋補營養(yǎng)的佳品 。但因藕粉含淀粉量較高，糖尿病患者、胃酸過多者應避免食用，否則會導致血糖上升、分泌更多胃酸而損傷胃腸道 。

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