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強堿性食物：葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻、田螺、黑木耳等 。堿性水果有香蕉、芒果、橘子、櫻桃、榴蓮、葡萄等，其中香蕉屬于寒性的堿性水果 ， 芒果為涼堿性，果肉中富含糖、蛋白質和粗纖維 ， 而橘子是平性水果，果實圓潤飽滿，汁水充足，并且一年四季均有產(chǎn)出 。

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【堿性食物和水果有哪些 堿性水果有哪些】按堿性程度來區(qū)分，日常生活中常見的堿性食物可根據(jù)強弱 ， 分為強堿性食物、中堿性食物和弱堿性食物 。

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中堿性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干、大豆、胡蘿卜、西紅柿、油菜、莧菜、芹菜、榨菜、蘿卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等 。
弱堿性食物：豆腐、馬鈴薯、甘藍菜、卷心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果、蘿卜、洋蔥等 。

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